ALA znajdziemy w naturalnych produktach spożywczych takich jak brokuły, szpinak, ziemniaki, wątróbka, czy nerki, ale uzupełniany jedynie w czasie codziennych posiłków, może nie wystarczyć, aby zwiększyć siłę mięśni. Dlatego też zalecana jest jego suplementacja w postaci tabletek.

ALA ściśle wpływa na pracę wątroby, przyspieszając utlenianie glukozy i jednoczesny wzrost stężenia glikogenu, który zwykle musimy uzupełniać po wysiłku. Dodatkowo przywraca również wrażliwość na działanie insuliny, która w miarę upływu czasu i prowadzenia aktywnego trybu życia – słabnie. Kiedy ją tracimy – tracimy też zdolność do utrzymywania energii na właściwym poziomie, a co za tym idzie – również do stopniowego budowania muskulatury. Kwas alfa-liponowy odpowiada zatem na podstawowe potrzeby naszego ciała, kiedy chcemy zwiększyć wysiłek podczas intensywnych ćwiczeń i osiągnąć zamierzony rezultat regularnych treningów.

Kwas alfa-liponowy wykorzystywany jest również jako osłona dla wątroby w czasie cykli sterydowych, które bez odpowiedniej ilości witamin i minerałów znacznie obciążają narządy wewnętrzne, układ krążenia, kości i stawy. ALA wiąże substancje toksyczne (w tym metale ciężkie, które z ALA tworzą związki chelatowe), które dzięki temu są łatwiej usuwane z organizmu. Z racji swoich właściwości antyoksydacyjnych i rozpuszczalności zarówno w wodzie, jak i w tłuszczu, szybko neutralizuje wolne rodniki. Potęguje także działanie innych przeciwutleniaczy: witamy C oraz E, które na co dzień chronią komórki przed wszelkimi uszkodzeniami.

Jak wiadomo, każdy trening wysiłkowy wymaga odpowiedniego przygotowania. Serce, które pracuje niezwykle intensywnie podczas naszej aktywności na siłowni, potrzebuje wsparcia, aby odpowiednio szybko pompować krew. Kwas alfa-liponowy chroni naczynia krwionośne, poprawiając ich umiejętność rozluźniania się. Poprzez te właściwości obniża ciśnienie tętnicze, zmniejsza ryzyko zawału serca oraz wylewu. Zapobiega także odkładaniu się blaszek miażdżycowych, powodujących zwężenie tętnic i w efekcie miażdżycę. ALA jest polecany przez lekarzy, obok innych przeciwutleniaczy (t.j. koenzym Q10), jako suplement chroniący układ sercowo-naczyniowy podczas operacji kardiologicznych.

6 innych produktów w tej samej kategorii: