Beta-alanina jest aminokwasem syntetyzowanym w wątrobie, który jest prekursorem dla ważnego dla zachowania homeostazy w organizmie związku- karnozyny. W pożywieniu występuje głównie w mięsie (wołowinie, wieprzowinie i drobiu) oraz w rybach.

Ilość beta-alaniny warunkuje syntezę karnozyny. Powstaje ona poprzez przyłączenie się do cząsteczki beta-alaniny innego aminokwasu, l-histydyny. Ze względu na to, że karnozyna nie może przechodzić przez błony komórkowe miocytów, suplementacja beta-alaniną wydaje się być najbardziej efektywną formą zwiększania jej ilości w ustroju.

Zwiększona efektywność treningowa
Karnozyna odpowiedzialna jest za buforowanie środowiska kwasowo-zasadowego m.in. wewnątrz komórek mięśniowych. Ich intensywna praca prowadzi do zwiększonej syntezy kwasu mlekowego, którego obecność jest jedną z przyczyn odczuwania dolegliwości bólowych, negatywnie wpływających na zdolność pracy mięśni. Karnozyna buforując wpływ kwasu mlekowego na pH wewnątrz miocytów promuje możliwości wysiłkowe, przyczyniając się do opóźnienia odczuwania zmęczenia. Wydaje się, że jest efektywna szczególnie podczas wysiłków trwających jednorazowo więcej niż minutę. W sportach siłowych może przełożyć się to na dodatkowe 1-2 powtórzenia w serii.

Choć taka zmiana może wydawać się mało spektakularna, w ujęciu całej jednostki treningowej, składającej się z co najmniej kilkunastu serii, otrzymujemy istotne zintensyfikowanie bodźca. Dzięki temu, każdy trening zwiększa swoją efektywność, co może prowadzić do szybszego osiągania zamierzonych celów.

Wszechstronny suplement
Niewątpliwym atutem beta-alaniny jest fakt, że jako jeden z niewielu suplementów, może być z powodzeniem stosowana przez bardzo szerokie spektrum sportowców. U kulturystów sprzyja bardziej efektywnemu modelowaniu sylwetki, trenującym siłowo pomaga w krótszym czasie uzyskać większe przyrosty siły, zaś osobom uprawiającym sporty wytrzymałościowe może ułatwić osiągnięcie lepszych wyników czasowych dzięki redukcji zmęczenia.

Składniki : Beta-Alanina, tauryna, witamina B6